Coenzym Q10: ein sehr wichtiger Antioxidans

Das Coenzym Q10: ein wichtiges Molekül bei der Energieproduktion im Herzen unserer Zellen

Das Coenzym Q10 oder Ubiquinol ist ein Enzym, das vom Körper in kleinen Mengen produziert wird.

Das Coenzym Q10 oder Ubiquinol ist ein Enzym, das vom Körper in kleinen Mengen produziert wird. In Analogie zur Allgegenwart, vom lateinischen ubique, was „überall“ bedeutet, findet man es in allen Zellkompartimenten (Zellkern, Membran, Mikrosom, Cytosol).

Sein Molekül ist dem der Vitamin K ähnlich und seine Funktion der von Vitamin E verwandt.

Das Coenzym Q10 ist eng mit der Energieproduktion verbunden, die ohne eine ausreichende Menge an CoQ10 sinkt, was zu einer Abnahme der Stoffwechselaktivität mit Schädigung bis hin zur Zerstörung der Zelle führt.

Das CoQ10 ist ein fettlösliches Antioxidans, das die Verbrennung von Fetten und Zuckern innerhalb der Zelle fördert. Es ist reichlich im Rinderherz enthalten, findet sich aber auch in Soja, Nüssen, Sesam, Algen, Sardinen und Makrelen sowie in vielen grünen Gemüsesorten.

Seine Wirkungen sind bei Herzstörungen bemerkenswert, aber auch für die Zelloxygenierung und Atmung, weshalb es Sportlern empfohlen wird, die eine Verbesserung ihres Tonus, ihrer Ausdauer und Erholung feststellen werden.

Als ausgezeichneter Immunstimulator erhöht es den Gewichtsverlust bei Fettleibigen und stabilisiert diesen nach Schlankheitskuren.

Nützlich bei Zahnfleischerkrankungen, aber auch Diabetes, trägt es ebenfalls zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei, dank seiner Wirkung auf die Beweglichkeit der Spermien.

Sein bevorzugtes Einsatzgebiet bleibt die Herzfunktion; es ist zu beachten, dass cholesterinsenkende Behandlungen, die den Cholesterinspiegel um 20 bis 30 % senken, die Plasmakonzentration von CoQ10 um 50 % reduzieren.

Eine Supplementierung mit CoQ10 wird dann notwendig.