L-Teanina: un anti-estrés natural y eficaz

 Cómo gestionar el estrés y el exceso de actividad cerebral

                  

La L-Teanina es un aminoácido que fue aislado de las hojas del té verde en 1945 por científicos japoneses. El interés por esta sustancia surgió de la observación contradictoria de que el té verde, a pesar de su alta concentración en cafeína, tenía un efecto calmante.

¿Cómo puede un aminoácido tener, a la vez, un efecto relajante y estimulante? Una vez ingerida por vía oral, la L-Teanina es absorbida treinta minutos después, por la sangre, a nivel del intestino delgado. Es transportada al cerebro a través de la barrera hematoencefálica. Una hora después de su toma, las concentraciones de L-Teanina aumentan de manera significativa en el cerebro para alcanzar un pico a las 5 horas.

Esta sustancia ejerce una acción favorable sobre las ondas eléctricas del cerebro generando ondas alfa, signos de relajación. La L-Teanina influye en la liberación y concentración de ciertos neurotransmisores: aumenta los niveles de dopamina, regula los de serotonina y eleva los del ácido Gamma-aminobutírico (Gaba). Al crear una sensación de relajación y bienestar, la L-Teanina modula el estado de ánimo sin alterar las capacidades cognitivas, nuestra capacidad de pensar. Al contrario, su consumo permite optimizar la capacidad de aprendizaje y memorización, mientras inhibe los efectos estimulantes de la cafeína.

Un estudio realizado en personas con fatiga crónica sin causas aparentes demostró la eficacia de la L-Teanina para aliviar la sensación de fatiga y favorecer la relajación. La L-Teanina no induce somnolencia pero mejora la calidad y profundidad del sueño. Extraída del té verde, esta molécula, por su acción antiestrés, se incorpora en Japón en chicles. Tomada sola, a razón de 150 mg por cápsula, la acción calmante se siente en menos de una hora.              Asociada a la melatonina, una cápsula que contiene 2 mg de melatonina por 100 mg de L-Teanina permite resolver problemas de conciliación del sueño relacionados con el estrés y el exceso de actividad cerebral. La L-Teanina es por tanto una sustancia natural del bienestar y del sueño, ¿desea probar sus beneficios? Compre en línea L-Teanina complejo en cápsulas y redescubra el bienestar!