Por Philippe Mathelet
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan se utiliza contra la depresión leve y moderada, la fatiga nerviosa, los trastornos del sueño, la pérdida de motivación.
La hierba de San Juan contra la depresión leve y moderada
La planta:
La hierba de San Juan es una planta herbácea que prefiere las laderas bien expuestas y se reconoce por sus hojas opuestas cuyo limbo está salpicado de numerosas puntuaciones translúcidas, de donde proviene su nombre «hierba de los mil agujeros».
La floración amarillo dorado se produce en pleno verano.
Cuando se aplastan los botones florales entre los dedos, aparece una coloración roja que emana de un jugo resinoso.
Llamada hierba de San Juan y dedicada al sol, la tradición quería que se colgaran ramos de hierba de San Juan sobre la entrada de los establos o iglesias para ahuyentar los malos espíritus.
Sus propiedades :
La hierba de San Juan ya se utilizaba en la Edad Media para tratar los estados melancólicos y los trastornos de la nerviosidad.
En el siglo XVI, la planta se usó contra las quemaduras y los trastornos de la menstruación.
El análisis de la hierba de San Juan revela hipericina, hiperforina así como numerosos flavonoides como hiperósido, rutosido y quercetol.
La hierba de San Juan es reconocida por su acción antidepresiva gracias a su efecto sobre la dopamina y la noradrenalina, neurotransmisores indispensables para el funcionamiento del sistema nervioso central.
Se conoce menos la acción antiviral e infecciosa de esta planta que impide la entrada y fijación de los virus en la célula.
La hierba de San Juan se utiliza por vía oral contra la depresión leve y moderada, la fatiga nerviosa, los trastornos del sueño, la pérdida de motivación.
La depresión estacional puede encontrar una solución gracias a la hierba de San Juan, que regula la melatonina.
También puede usarse para prevenir los resfriados de origen viral, así como contra las inflamaciones del sistema digestivo.
Su acción analgésica permite también tratar dolores articulares, ciáticas y algunas migrañas.
Se puede utilizar en infusión, en extracto hidroalcohólico de plantas frescas o en cápsulas.
Sin embargo, conviene ser prudente en su uso porque se conocen numerosas interacciones medicamentosas.
Por ello se desaconseja su uso en presencia de medicamentos antirretrovirales, inmunosupresores, anticoagulantes…
La asociación de la hierba de San Juan con antidepresivos debe vigilarse y se impone la precaución con la toma de la píldora.
Finalmente, hay que evitar la exposición al sol porque la hipericina es fotosensibilizante.
Por eso, se prefieren los comprimidos estandarizados en hiperforina que evitan este inconveniente.
Más allá de estas advertencias, la hierba de San Juan sigue siendo la planta del bienestar y la felicidad
Estos contenidos son informativos y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni prescripción.
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